健康Midorisunへようこそ
健康Midorisun店主
宇宙エネルギーを使う暦漢方薬剤師
ビジネス暦鑑定士
平野より子（薬剤師歴52年）
こんにちは！東洋医学コンサルタント元薬剤師平野より子です。
季節はどんどん移り変わって行きます。一刻たりとも待ってくれません。
夏至を過ぎて陰陽の陽から陰へと移って行きます。
今回は夏の過ごし方について書かせて頂きます。本格的暑さの前の『梅雨だる』とは？
梅雨の時期は朝おきるのがなんとなくシャキッとしなかったり、やる気が起きなかったりで、頭痛、意欲低下、眠気など体や心の叫びの声がきこえてきませんか？
この乱れのメッセージをうけとめてちょっとだけリラックスタイムをご自分に取ってあげてください。小さな乱れがほったらかしておくと大きな不調の元になります。
梅雨の時期は特に氣のマイナス状態も加わるので、早めの対処が重要です。原因には『湿度』『気温差』『気圧の変化』『日照不足』も考えられます。『梅雨だる』は自律神経という体のバランスをとってくれている体のネットワークの乱れている状態です。
症状としてはだるさ、頭痛、眠気、意欲の低下。
日照不足や気温差は体のリズムを崩しやすく身心にストレスを溜めて行きます。まず朝おきたら窓をあけて、呼吸をして自然界に接して、新しい氣を十分に体にいれて、血流をアップの運動をして巡りを良くしましょう！
マッサージやツボ押しストレッチやマインドフルネス瞑想などのセルフケアもOK。解決策として予防のサプリメントの三七人参やスクワレンやバランスターWZをおすすめ致します。適切な対処法で予防して『梅雨だる』から『夏バテ予防』にシフトしていきましょう。
詳しくはお問い合わせ下さいませ。
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