こんにちは！
9/7 24節気では立春から数えて15番目
白露に入りました。
節入りです。関東では今年は例年と違って異常な雨の降水帯が
上空を通っていて秋の雨で、もの悲しさを感じます。
そして60干支では9/7は 21日目の甲申（こうぼくのさる）
宇宙エネルギーのあるアーテイストの星の日です。
臓器は肝と肺です。
60干支の場合は毎日動いていきますのでお手当臓器は違ってきますが
秋は一般的に肺と大腸を労わってください。
セルフケアとしては胸を広げて大きく深呼吸。3つ鼻から息を吸って
６で鼻から出す 9回するとよい運動になりますが無理せずにお続けください。
気がふさぎがちになりますので、気のめぐりをよくするように
ストレッチを肩回し、屈伸などしっかり運動していきましょう。
秋は乾燥も入ってきますので
汁ものやトロミで丁度よい塩分と水分と保温ができますので
生野菜の多かった春夏の食事から温野菜に切り替えていきましょう。
