こんにちは！
弥生3月の24節気の啓蟄（けいちつ）に入りました。
冬ごもりをしていた虫が春の暖かさを感じて地中から
這いだし始めます。やっと春がやって参りました。
この時期は花粉症のピークになってきます。
実は冬の養生で花粉症の度合いが違ってきています。
漢方や東洋医学では前の季節の過ごし方次第で決まってくる
のです。じつは免疫力で違ってきます。
まず 春には酸味の柑橘系の食べ物
肝臓強化のためのシジミやシイタケ アミノ酸を
多くとって、しっかり休んでください。青い野菜や
香味の野菜も そして冷えの解消
朝の太陽を浴びる 深い深呼吸も効果があります。
啓蟄のころは体も準備期間です。無理をせずに徐々に動き出す
ことがおすすめです。
春はストレスも感じやすい時期です。
爪でもわかります。横の波模様がでているようでしたら
牡蠣肉エキスのバランスターWZがおすすめです。
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